Nieuwe cursus ‘Bewuste aandacht’ voor mantelzorgers

Na een eerdere succesvolle editie in januari wordt vanaf oktober opnieuw de cursus ‘Bewuste aandacht voor mantelzorgers’ gehouden. Coach en therapeut Liesbeth Garnaat begeleidt de bijeenkomsten, die bedoeld zijn voor mantelzorgers die beter willen leren omgaan met stress en overbelasting.

De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten waarin veel ruimte is voor praktische oefeningen. Daarnaast wordt stilgestaan bij de werking van het brein en hoe je daarin meer inzicht kunt krijgen. Volgens Liesbeth helpt die kennis om bewuster keuzes te maken en meer grip te houden in situaties waarin veel van je wordt gevraagd.

Naast oefeningen is er veel aandacht voor het toepassen van de inzichten in het dagelijks leven. De cursus is bedoeld voor iedereen die het lastig vindt om naast de zorg voor een ander ook voldoende ruimte voor zichzelf te maken.

De bijeenkomsten vinden plaats op woensdag 1, 8, 15 en 22 oktober van 9.00 tot 12.00 uur in wijkcentrum Teeuwland. Belangstellenden kunnen zich aanmelden via info@evenwicht.eu of 06 4805 4289. Wie interesse heeft maar verhinderd is op deze data, kan contact opnemen voor andere mogelijkheden.